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¿Por qué es importante comer alimentos saludables?

Alimentos saludables brindan energía para niños en actividades.

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Es importante comer alimentos saludables porque nos ayudan a crecer, a tener energía y a mantenernos sanos. Los alimentos saludables están llenos de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para funcionar bien.

Imagínate que eres un coche y los alimentos son la gasolina para ese coche. Si le echas gasolina de mala calidad, el coche va a tener problemas y no va a funcionar bien ¿verdad? Lo mismo pasa con nuestro cuerpo. Si comemos alimentos saludables, vamos a tener más energía, nuestro cerebro va a funcionar mejor y nos vamos a sentir más fuertes.

Cuando hablamos de alimentos saludables, nos referimos a frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y lácteos bajos en grasa. Estos alimentos nos dan vitaminas como la vitamina C que encontramos en las naranjas y nos ayuda a no enfermarnos, o el calcio que encontramos en la leche y nos ayuda a tener huesos fuertes.

Imagínate también que tu cuerpo es una casa y los alimentos saludables son los materiales para construir esa casa. Si usamos materiales de mala calidad, la casa se va a caer. Lo mismo pasa con nuestro cuerpo. Si comemos alimentos no saludables, nos vamos a sentir mal, vamos a estar cansados y podemos tener problemas de salud como la obesidad.

En conclusión, es importante comer alimentos saludables porque nos ayudan a crecer, a tener energía y a mantenernos sanos. Los alimentos saludables son como la gasolina y los materiales de buena calidad para nuestro cuerpo. Si los comemos, nuestro cuerpo va a funcionar mejor y nos vamos a sentir más felices. ¡Así que a comer sano para ser fuertes y felices!

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